Разбира се, храната влияе и върху работата на мъжката пикочно-полова система. Експертите отбелязват, че има редица продукти за повишаване на потентността, ефектът на някои от тях по сила и скорост може да се сравни с фармацевтичните стимуланти на ерекцията. Нека да разберем каква храна конкретно увеличава мъжката сила.
Какви храни повишават потентността?
Продуктите, които подобряват потентността и действат бързо, се наричат афродизиаци. Те обикновено съдържат най-важните за мъжкото здраве витамини, аминокиселини и микроелементи:
- витамини от група В, които участват в метаболитните процеси и влияят върху образуването на сперматозоиди;
- антиоксиданти – витамини А и Е, които помагат за елиминирането на отпадъците и токсините;
- витамин С, който укрепва имунната система, насърчава подмладяването и регенерацията на тъканите;
- калций, фосфор, калий, селен, магнезий, манган, силиций, сяра и други микроелементи.
Продуктите за повишаване на потентността имат мощен ефект не само върху мъжката сила, но и върху целия организъм като цяло. Експертите подчертават следните свойства на афродизиаците:
- ускоряване на метаболитните процеси и отстраняване на токсините;
- подобряване на храносмилането;
- нормализиране на психо-емоционалното състояние;
- укрепване на имунната система, повишаване на жизнеността и издръжливостта;
- стартиране на процеси на регенерация и подмладяване;
- подобряване на кръвния поток и съдовата проходимост;
- увеличаване на притока на кръв към пениса.
Дори най-добрите продукти за потентност няма да дадат видим ефект, ако човек постоянно пуши, пие алкохол, има наднормено тегло, не спазва препоръките на специалистите за лечение на съществуващи заболявания, редовно е нервен и води заседнал начин на живот.
Пчелни продукти
Сред продуктите, които подобряват мъжката потентност, прополисът се счита за един от най-популярните. Това е истински склад за полезни вещества. Народните лечители твърдят, че малко парченце прополис, разтворено в устата 1-2 пъти на ден, действа не по-зле от известните лекарства. Прополисът се използва и под формата на спиртни и водни тинктури.
Медът е друг пчелен продукт, който има положителен ефект върху потентността. Укрепва имунната система и я насища с полезни вещества, които лесно се усвояват. Можете да добавяте мед към чая, да приготвяте смеси с ядки и сушени плодове на негова основа или да го ядете отделно.
Този продукт за потентност при мъжете не може да се нагрява над 40-45 ° C, тъй като поради високата температура в него се образуват вредни вещества и се разрушават полезните. Също така някои лечители препоръчват на мъжете да ядат пчелно млечице и пчелен хляб.
Пчелните продукти могат да предизвикат алергична реакция. Следователно не можете да ги ядете в големи количества. По време на употреба трябва да наблюдавате състоянието си и при първите тревожни симптоми да изключите меда и прополиса от диетата си.
Морска храна
Стриди, скариди, раци, морски и океански риби, водорасли, както и други морски дарове са друга група храни, които повишават потентността при мъжете. Това се дължи на високото им съдържание на витамини B, PP, A, E, C и микроелементи, в които преобладават цинк и селен, необходими за стабилна ерекция и добро либидо във всяка възраст. В допълнение, морските дарове съдържат много аминокиселини, които стимулират производството на тестостерон.
За максимален ефект е препоръчително да ядете такава храна сурова или сушена, тъй като по време на топлинна обработка значителна част от полезните вещества изчезват.
Шоколад, сушени плодове и ядки
Изглежда, че шоколадът, сушените плодове и ядките са просто лакомства. Но това са и продукти за бързодействаща потентност. Шоколадът успокоява, насърчава производството на тестостерон и серотонин (хормона на радостта), облекчава стреса, активира умствената дейност, повишава издръжливостта и работоспособността, засилва усещанията по време на секс, прави половия акт по-добър и по-дълготраен.
Сушените плодове спомагат за ускоряване на метаболизма, стимулират ерекцията, повишават подвижността на сперматозоидите и подобряват благосъстоянието на мъжа. Ядките са източник на протеини, аминокиселини, витамини и минерали, етерични масла, фибри и голямо количество аргинин. Това вещество помага за подобряване на кръвообращението, по-стабилни и пълноценни ерекции и повишено либидо.
Шоколад, ядки и сушени плодове можете просто да хвърлите в чантата си и да ги използвате като здравословна закуска. Но тези продукти, които повишават потентността, са много калорични. Следователно можете да ги ядете само в малки количества. Например, достатъчно е да изядете наведнъж 3-4 ореха или 5-10 шамфъстъка, 2-3 фурми или същото количество смокини.
Пресни зеленчуци, плодове, горски плодове, билки
Разбира се, списъкът с храни, които повишават потентността при мъжете, също включва пресни плодове, зеленчуци, горски плодове и билки. Те съдържат много витамини и минерали, аминокиселини и фибри. Особено полезни зеленчуци и кореноплодни са цвеклото, тиквичките, целината, карфиолът и китайското зеле, броколите, морковите, доматите и ряпата.
Веществата, съдържащи се в тези продукти, стимулират добрата ерекция, насищат с важни микроелементи, спомагат за подобряване на качеството на спермата и издръжливостта на мъжа, укрепват имунната система и ускоряват метаболитните процеси в тъканите.
Плодовете и горските плодове съдържат много лесно смилаеми захари, които стимулират производството на сперма и умствената дейност. Много плодове увеличават производството на мъжкия хормон - тестостерон, повишават скоростта на метаболизма, повишават чувствителността на пениса по време на интимност и повишават либидото.
Препоръчително е да включите в диетата храни за мъжка потентност като киви, ананас, кайсия, банани, кокос, праскови, грозде, круши, ябълки, райска ябълка, нар. Най-полезните за мъжката сила и либидо плодове са ягодите, касиса, малините, боровинките и боровинките.
Пресните билки във всяко ястие са отлично допълнение, което прави вкуса по-богат и външния вид на храната по-апетитен. Но също така е мощен афродизиак, който ви помага да станете по-силни, по-издръжливи, дава заряд на енергия и позитивизъм, насища с полезни вещества, стимулира храносмилането и функционирането на други органи.
Най-полезни за потентността са магданоз, целина, кориандър и копър. Но дори и тук трябва да знаете умереността и да не ядете много зеленина. Така че голямо количество кориандър ще даде точно обратния ефект, а многото магданоз понижава кръвното налягане и влошава функционирането на пикочно-половата и храносмилателната система.
важно! Продуктите за подобряване на потентността трябва да се избират само според сезона. Например, доматите ще имат желания положителен ефект през лятото и есента, но през зимата те са напълно различни храни, тъй като съдържат много синтетични добавки и вредни съединения. Разбира се, някои плодове, зеленчуци и билки могат да бъдат консервирани или изсушени, но такъв продукт съдържа по-малко хранителни вещества от пресните.
Други продукти
Има и други продукти, които повишават потентността при мъжете. Списъкът на мощните афродизиаци включва:
- Кумисът – кобилешкото мляко, отдавна се смята за продукт, който повишава потентността при мъжете почти моментално. Този продукт съдържа много мастни киселини, витамини и минерали. Но не е подходящ за всеки. Препоръчва се да се пие само за онези мъже, които са свикнали да включват кумис в диетата си.
- Чисто месо. В древността той е бил основният източник на мъжка сила. Месото съдържа много аминокиселини, витамини и минерали, както и протеини. За потентност е по-добре да включите в диетата си пуешко, заешко, домашно пиле, телешко и говеждо месо. Прекомерната консумация на месо се отразява негативно на функционирането на сърдечно-съдовата система и опорно-двигателния апарат.
- Лук и чесън. Тези продукти укрепват имунната система, увеличават притока на кръв към гениталиите, увеличават производството на тестостерон и помагат за премахване на отпадъците и токсините. Лукът и чесънът са силни бактерицидни средства, които съдържат селен, необходим за добра ерекция и желание за секс.
- яйца. Кокошите и пъдпъдъчите яйца са склад за витамини и микроелементи. Редовната им консумация спомага за нормализиране на производството на тестостерон, подобрява кръвообращението и повишава либидото. Прекомерната консумация на яйца (повече от 1 на ден) увеличава риска от развитие на атеросклероза, така че трябва да внимавате с този продукт, за да увеличите потентността.
- семена. Особено полезни за потентността са тиквените семки, богати на цинк и имащи антипаразитно, регенериращо, противовъзпалително действие. При редовна консумация в малки количества се подобряват хормоналните нива на мъжа, става възможен продължителен полов акт и се повишава плодовитостта.
От какво да се откажа
Също така си струва да изброите кои продукти са вредни за мъжката потентност и здраве. Най-добре е да ги избягвате напълно или да намалите присъствието им в диетата до минимум. Експертите не препоръчват да се яде:
- пушени продукти, включително пушена риба и колбаси;
- всички колбаси поради изобилието от консерванти, сгъстители и други синтетични вещества в тях;
- алкохол, сладка газирана вода, сокове от магазина, енергийни напитки;
- кафе и чай в големи количества;
- бял хляб с мая, печива и сладкиши;
- бързо хранене и всички инстантни продукти, закуски;
- соево и пълномаслено мляко в големи количества, тъй като те съдържат фитоестрогени, които потискат производството на тестостерон;
- майонеза, кетчуп и други сосове, включително овкусители и консерванти.
Продуктите, които повишават потентността, имат положителен ефект върху мъжкото тяло само когато са качествени и свежи. Например, безскрупулен производител може да използва антибиотици и хормони, за да ускори растежа на пилешкото или говеждото, които са полезни за здравето. Това се отразява пагубно както на качеството на месото, така и на здравето на човека, който го яде.
Заключение
Сега знаете кои природни продукти повишават потентността и кои допринасят за нейното влошаване. Вземете това предвид, когато избирате ежедневната си диета. Яжте само прясна храна, гответе максимум два дни. Не забравяйте, че не всички продукти са съвместими един с друг.
Например диетолозите не препоръчват едновременното ядене на риба и месо. И не забравяйте да подходите към въпроса за увеличаване на потентността по цялостен начин: променете начина си на живот към по-активен и здравословен.